El artículo de hoy quiere ser una aproximación a 40 estados emocionales
que de una forma directa o indirecta forman parte de nuestras vidas y
de las vidas de nuestros alumnos. Es por ello que mi intención no es
otra que la de recopilar aquellas emociones que tienen lugar en las
aulas con el fin de que tus alumnos puedan aprenderlas y también puedan
entenderlas a partir de sus propias experiencias vitales. ¿Me acompañas
en este universo de emociones? ¿Listo para emociones fuertes?
Comenzamos…
Estados emocionales. ¿Por qué no se enseñan en el aula?
Una de las razones por las que no se
trabaja la inteligencia emocional en el aula se debe a que tampoco hemos
sido formados para ello. Somos expertos en nuestras materias y nos
sentimos cómodos enseñando los conocimientos de nuestra especialidad.
Pero quiero pensar que como docente nuestra responsabilidad debe ir un
poco más allá. ¿Qué significa esto? Pues que de lo que se trata es de ir
dejando un espacio en el aula para trabajar las emociones, y cuando
digo trabajar las emociones quiero que se entienda que se trata de una
enseñanza a priori, es decir, enseñar la emoción antes de que ocurra y no después.
Gestionar emociones vs. enseñar emociones. A propósito de los estados emocionales.
Para mí existe una diferencia capital
entre gestionar emociones y enseñar emociones en el aula. ¿Cuál es para
mí esta diferencia?
- Gestionar emociones. Son las emociones que se tratan a posteriori,
es decir, después de que hayan ocurrido. Normalmente suelen estar
relacionadas con conflictos que han surgido dentro del aula y,
sorprendentemente, se trabajan fuera de ella. ¿Por qué? Porque damos
tanta importancia a los contenidos de nuestras asignaturas que no
estamos dispuestos a dejar espacios para incorporar la educación
emocional en nuestras sesiones lectivas. La gestión de las emociones es
una gestión de los conflictos una vez han ocurrido y dichos conflictos
se resuelven fuera del aula mediante una sanción o una mediación.
- Enseñar emociones. Son las emociones que se tratan a priori,
es decir, que se enseñan antes de que se produzcan en el aula. Las
emociones se ven no como conflictos, sino como una oportunidad para
reflexionar sobre la persona, para reflexionar sobre el
autoconocimiento. Y cuando se enseñan emociones en el aula se hace
dentro del aula a partir de la recreación de situaciones vividas por los
propios alumnos y, por qué no, por el propio docente.
40 Estados emocionales. Propuesta de actividad.
Aquí tienes esta infografía que he
realizado con 40 estados emocionales que seguro que tanto tú como tus
alumnos habéis experimentado si no dentro del aula, sí fuera de ella.
¿Cómo se pueden enseñar estas emociones en el aula?
Una forma realmente útil es mediante la
recreación de la vivencia de la propia emoción. Es lo que denomino la
emoción vivida o la emoción compartida. De lo que se trata es de iniciar
una frase que propicie la vivencia o el recuerdo de dicha emoción.
40 Enunciados para trabajar los 40 estados emocionales.
1. Aburrimiento. La última vez que recuerdo estar aburrido fue…
2. Aceptación. Me han aceptado en…
3. Admiración. El miembro de mi familia que más admiro es…
4. Alegría. Para mí supondría una alegría que…
5. Alivio. El mayor apuro del que he salido fue aquella vez que…
6. Amor. La persona que más quiero en este mundo es…
7. Asco. He sentido asco cuando…
8. Asombro. El último vídeo de Youtube que más me ha asombrado ha sido…
9. Compasión. El último compañero del que me he compadecido ha sido…
10. Confusión. Siempre me confundo con…
11. Culpa. Me siento culpable de…
12. Decepción. El día que me he sentido más decepcionado en clase ha sido…
13. Desaliento. Me he sentido sin fuerzas aquella vez que…
14. Deseo. Lo que más deseo en este mundo es…
15. Entusiasmo. Lo que más me entusiasma hacer por las tardes es...
16. Envidia. Siento envidia de…
17. Euforia. Recuerdo que la vez que más he saltado de alegría fue…
18. Felicidad. Para mí la felicidad es…
19. Frustración. Para mí lo más frustrante de estudiar es…
20. Gratitud. La última vez que di las gracias fue…
21. Hostilidad. Un ejemplo de hostilidad en el deporte sería…
22. Ilusión. Lo que más ilusión me hace de este curso es…
23. Incomprensión. Me siento incomprendido por mis padres cuando…
24. Inseguridad. Me siento inseguro cuando…
25. Ira. Siempre me enfado por…
26. Irritación. Lo que más me irrita de mis compañeros de clase es…
27. Melancolía. He estado triste sin llegar a llorar el día que…
28. Miedo. La vez que más miedo he pasado fue un día que…
29. Nostalgia. Lo que más echo de menos del curso pasado es…
30. Odio. Lo que más odio de este mundo es…
31. Orgullo. Hay veces que por orgullo soy capaz de…
32. Placer. La comida que más placer me produce es...
33. Remordimiento. Siento remordimientos cada vez que…
34. Satisfacción. Una de las cosas de las que más satisfecho estoy es de…
35. Serenidad. A mi me produce serenidad…
36. Soledad. La última vez que me sentí solo fue…
37. Tensión. Estoy en tensión cuando…
38. Ternura. La persona más tierna que conozco es…
39. Tristeza. Me pone triste ver…
40. Vergüenza. La última vez que me sonrojé en clase fue…
Definir emociones o vivir estados emocionales. A modo de conclusión.
Las emociones se enseñan, se definen,
pero sobre todo se viven. Y se viven tanto fuera como dentro del aula
porque forman parte indisoluble de las vidas de tus alumnos. Para mí no
existe a día de hoy un reto mayor en el aula que el reto de ir dejando
espacio para trabajar las emociones, para experimentar los estados
emocionales que hoy he querido compartir en esta entrada. Espero tener
la suerte de que me acompañes en este viaje cargado de emociones…
